Veckomöte den 18 juni 2018
Ordinarie lunchmöte måndagen den 18 juni 2018 – vecka 2018-25.
Närvarande sju medlemmar och tjugo gäster, varav sex Rotarianer samt en Inner Wheelmedlem.
President Martin Karlsson hälsade många gäster välkomna till dagens lunchmöte med en applåd.
Han uttryckte sin glädje över att så många ”hittat vägen” till veckans rotarylunch.
Därefter överlämnade han ordet till hjärnforskaren Marie-Louise Wadenberg som även är biträdande professor och sekreterare vid Strömstad Akademi, som firade sitt 10-årsjubileum i veckan.
Med anledning av hennes engagemang i Strömstad Akademi besökte hon Strömstad och Strömstad Rotaryklubbs medlemmar fick då möjligheten och förmånen, att lyssna till ett föredrag av henne som hade rubriken: Håll igång – må bra – bli glad !
Det låter ju mycket intressant och stimulerande och det var Marie-Louises föredrag också.
Underrubriken och bakgrunden till föredraget var även att fysisk aktivitet är bra för hjärnans kemi.
Fysisk aktivitet eller i dagligt tal träning, bygger muskler – man blir starkare, förbättrar hjärt- och kärlverksamheten och ökar uthålligheten. Energiförbrukningen ökar vilket även kan göra att vikten minskar. Marie-Louise förklarade att personer som bedriver regelbunden aktivitet t.ex. idrottare och även dansare visar större aktivitet i hjärnstrukturer som styr planering och förståelse av motorisk aktivitet. Detta leder till ökad kroppsmedvetenhet och muskelminnet förstärks, vilket även ger upphov till frisättning av endorfiner.
Hon förklarade också att detta i sin tur styr planering och förståelse för motorisk aktivitet.
Även hjärnan påverkas positivt av fysisk aktivitet då det ger ökad blodgenomströmning till hjärnan och det autonoma nervsystemets aktivitet ökar vid fysisk aktivitet. Det har även betydelse för neurologiska sjukdomar och stroketillstånd. Studier tyder generellt på en positiv effekt av fysisk aktivitet på t.ex. minne, uppmärksamhet, snabbhet, hur man korrekt utför sitt jobb (sina arbetsuppgifter) m.m. Detta antas bero på ökad blodgenomströmning och därmed ökad syreupptagning till hjärnan, som samtidigt ger en positiv effekt på nervcellernas ”livskvalitet”.
Ökad fysisk aktivitet ger också ökad frisättning av endorfiner- den egna kroppens morfin.
Forskning har visat att fysisk aktivitet även ökar uthållighet och tolerans mot smärta.
Det har dokumenterats att fysisk aktivitet kan vara lika bra som läkemedel vid depression.
Effekten är minst lika god som effekten av antidepressiva medel vid lindrig eller måttlig depression. Dessutom är fysisk aktivitet biverkningsfri, vilket ”vanliga mediciner” inte alltid är.
Vad gör då fysisk aktivitet t.ex. träning generellt med hjärnan? Det ger ökad vävnadstäthet, ökad volym, ökad plasticitet och minskad volymförlust hos äldre.
Som sig bör ställde den ovanligt talrika skaran åhörare ett antal frågor och dessa besvarades av Marie-Louise Wadenberg.
President Martin Karlsson tackade avslutningsvis Marie-Louise för ett mycket intressant föredrag och hälsade samtidigt klubbmedlemmarna välkomna till nästa lunchmöte, den 2 juli.
DÅ är det dags för nytt verksamhetsår med bl.a. Presidentbyte – den gångna presidentperioden har varit tre (3) år.
/ Bosse Karlsson
